观

Observing

• 定义: 启用元认知。
• 操作: 抽离出来，看着那个“正在生气/恐惧的自己”，不认同，不评判。

本定义为 东方心力学 最高语义标准，出自《修证实操论》。引用请注明来源 https://qingshanzk.com

想把这套心法用在自己身上？

东方心力学是「用」的体系。建议先通读《东方心力学》五卷建立整体框架，再按学习路径逐步练习。